练功区。
这时候里面空荡荡的，只有沈父身着白色练功服在正中央打着拳。
“好一个形意拳，打起来真是虎虎生威，春风得意，朝气蓬勃，拳拳生风！”
张帆为缓解自己迟到的尴尬，一顿没来由的马屁先拍上去再说。
“我打的是太极。”沈父平淡的说。
“......”张帆当场石化。
咳咳，他咳嗽了两声假装自己什么都没说。
“来吧，今天开始教你形意拳！”沈父双手划出一个大圆，最后压在小腹下方，长吐出一口气，收功！
“我们先来讲讲形意拳。”沈父拉过两把凳子，示意张帆坐下。
“首先，形意拳又称行意拳，中国传统拳术之一，虽然起源不详，但广泛认可的最初创始人是明末清初山西蒲州人姬际可，形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。后世尊李洛能为形意拳祖师。”
沈父拿起一旁泡了枸杞的茶杯，嘬了一口。
又继续说：“我将形意拳的练习分为四步。”沈父看了一眼张帆的小身板。
“第一步，拆手练习。
首先从连把开始，之后是龙形手，其次是虎形，猴形，马形，蛇形，最后是鸡形。”
“第二步，形意太极势。”
“第三步，形意太极势五行掌。”
“第四步，形意太极势综合套路练法。”
沈父似乎是将这几条背下来的，一边背，还一边摇头晃脑，沈父，你的语言停顿出卖了你！
不过人艰不拆，更何况是教自己拳法的师傅。
张帆默默等着沈父的下一步指导。
“来，我们先来连把。连把分为定步接把练习，活步接把练习，双拳活步接把练习，跟把练习和追把练习......”
一整个上午，张帆都在练习沈父教给自己的动作。
不过这一歪一扭的，打架的时候能起作用吗，张帆做着蹩脚的姿势。
看起来就像个上蹿下跳的猴子。
中午，沈小雾才打着哈欠从楼上下来，一看到张帆，眼睛突然就亮了，困意全无。
“张帆，你怎么来了，哦哦，瞧我这记性，才说的要来练拳嘛，怎么样？这一上午学习成果如何？”沈小雾一身海绵宝宝睡衣，丝毫不顾及形象。
“还行，没有想象中那么难学。”
张帆心里却在吐槽：麻蛋，早知道就去健身了，这练得都什么玩意儿啊！还好是免费的，不然我爸妈要是知道我这样糟蹋钱，估计会连夜坐火车来捶我一顿。
“不难学就好，这到中午了，吃完饭一起去健身吧！”沈小雾哈欠连天，说着就上楼换衣服去了。
“好啊，雾哥我在楼下等你。”
“怎么滴，你不在楼下等我，还想上来看一出活春宫啊。”楼上传来沈小雾猥琐的发言。
张帆捂脸，昨天怎么没发现这人如此之骚呢？
午饭是沈小雾请的客，说是自家父亲赚了张帆一笔，非要请客吃饭来赔个不是。
张帆本身生活费也不多了，便没有拒绝。
一顿胡吃海喝后，约莫两三点钟，张帆和沈小雾才回到了健身房开始锻炼。
傍晚，张帆回到家。
开门后，发现舅舅不在。
应该是去旅店了吧，张帆也没多在意。
满身大汗的他快速冲了个凉，冷水拍打在肌肤上，令他不由得浑身一个哆嗦。
张帆洗完澡回到房间倒
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