为功劲之根本；练虎扑、鸡腿、鹰捉、熊膀，让人的战斗意识和拳架上身；而燕形、鹞形，却是整个身法的侧转起伏；鸡腿是腿法，而马形却是步发上的疾进踢弹之意，试想同人动手，步步都快疾迅速，身带冲撞之劲，足带弹踢之功，那个能挡。这就是步法上的东西了；猴形却是身步同心意相合的东西，一个人时时有提纵之意，自然身灵手活，反应敏捷。其实猴形，就是一个敏字而已；蛇形则是横劲，十大形中已经有了一个龙形，和蛇的身法差不多，那为什么要引进蛇形呢？就是因为蛇是无足而行，靠的就是身体肌肉的扭横劲儿。所以对心意拳中蛇形的解释，最确切的一句话，反而是形意拳中，拳拳见横的一句话。
这个横不是拳横，而是身横。拳出身一横，就无形中有了以横破直的效果了。
看到这里，谢寸官心头突然一亮，显然这种解释，在他感觉中才符合拳谱之意。
原来十大形的拳招劲意都只是表面现象，真正的内涵，就是要将这总纲十条上的东西，练化在身体中。
试想一个人，有了燕、鹞的起纵转合的身法；有了鸡腿、熊膀的拳架；有了虎扑、鹰捉的猛暴刚烈和进身果决；有了猴子机敏的反应，有了马一样快而有力的步法，有了龙一样节节贯穿的神力，又有了蛇一样大蟒缠身的横劲儿，谁能不怕？
所以，拳无拳，意无意，无意之中是真意，并不是说人本能反应的意思，而是要将这十形真意，集练于一身的意思。此时之无意，才是十形之真意。
这个，也就是沪上心意，赢人的地方！(。。)
本章已完成！