程中，上肢肌肉的工作状态对能量消耗有着重要影响。
尤其是所谓四驱启动的曲臂起跑。
更加加深了上肢肌肉的工作效果。
调动比重。
也更大。
当曲臂角度为110°时，肱二头肌、肱三头肌等上肢主要肌肉的工作长度处于一个较为理想的状态。
肌肉在收缩和舒张过程中，其长度的变化与所产生的力量以及消耗的能量密切相关。
在眼下苏神采取110°曲臂角度下，上肢肌肉的工作长度能够使肌肉纤维的收缩和舒张更加充分，肌肉内部的化学反应更加高效，从而实现能量的高效利用。
说点人话就是——此时肌肉收缩时所消耗的ATP，也就是三磷酸腺苷等能量物质能够得到更充分的利用，转化为有效的机械能，推动手臂摆动，而不是以热能等形式浪费掉。
这是苏神实验室发现通过运动生理学实验发现，当苏神以110°曲臂角度跑步时，他的上肢肌肉的氧耗量和能量代谢率相对较低。
这说明什么呢。
这就说明。
在这一角度下上肢肌肉能够以较低的能量消耗完成摆动动作。
那不就节省了能量吗。
最主要的是——
这样。
还会。
跑得更好看。
跑得更加帅。
哈？
你以为是扯淡？耍帅有什么用啊。
你要是这样想，就大错特错了。
你要是这样想，就完全忽略了苏神这么做的意义。
什么叫做黄金分割？
什么叫做黄金分割效应？
什么叫做百米启动曲臂线条上的黄金分割效应？
既然叫做黄金分割。
那么好看。
其实就是必然的事情。
在百米短跑中，上下肢动作的协调配合是提高速度的核心要素之一。
从动作的时间序列来看，110°曲臂角度下手臂摆动的节奏与腿部蹬地的节奏能够实现精准匹配。
在启动加速过程中，当一侧腿部进行蹬伸动作时，对侧手臂以110°曲臂角度进行向前摆动，这种协调的动作模式能够有效地维持身体的平衡和稳定，同时增加身体的转动惯量。
也就是跑得看起来更加和谐。
看起来更加舒服。
但这些。
光是肉眼。
其实看不太清楚具体的门道。
还是要通过高科技仪器，比如高速摄像机对短跑运动员的动作进行捕捉和分析发现，比如多维运动状态捕捉设备，才可以发现当苏神现在采用110°曲臂角度跑步时，他的上下肢动作的协调性明显提高，动作的流畅性和节奏感更强，跑步过程中的能量损失更小。
既然更加流畅。
那么。
身体整体动作的和谐美感。
就会提升。
和谐美感提升了。
那么运动的专项与高效性。
其实也会。
变相提高。
在跑步过程中，运动员身体的各个部位作为一个有机的整体，相互协作，共同完成跑步动作。就比如这一场，苏神启动，手臂摆动的幅度、频率与腿部的蹬地力量、步幅等因素相互协调，形成一种和谐统一的动作模式。
这种动作模式不仅在视觉上给人以美的享受，更重要的是，能够使身体在运动过程中实现能量的最优分配和利用，减少因动作不协调而导致的速度损失。
也就是讲，普通人在在观看优秀短跑运动员的比赛时，可以明显感受到他们在跑步过程中身体动
本章未完，请翻下一页继续阅读.........