说道“马红俊，跟我过来！”
马红俊一脸生无可恋的跟着弗兰德院长走了。
凌清尘看着他们远去，然后就回去宿舍了
到宿舍之后，凌清尘开始想以后怎么修炼，也开始想一想死神中有什么可以修炼的。
凌清尘拿出一张纸，然后写下每天做一百个俯卧撑、一百个上下蹲、一百个仰卧起坐，并且还要跑上十公里，没有任何难度之后，开始慢慢增加！
凌清尘一脸珍重的把训练计划放到抽屉里面，这个锻炼的方法已经有人帮他实验过了，并且天下无敌，他很放心！！！
凌清尘现在就开始训练了，无论做什么事，执行力都是要放在第一位的。
凌清尘既然计划好了，那么就应该今天开始，那么今天就应该要训练！
而什么‘明天就开始’、‘下次一定’，都是假的！都是借口！
只有把握当下，才是最明智的决定！
凌清尘一脸坚定的开始训练了，但是一根头发在他没注意到的地方，飘然而下？！！
本章已完成！