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32:日本人为何长寿?(2/2)

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利用,从封闭型建筑工地到严格的污水理,都能看到用心之。

作为一个有效的参照,我查看了历年日本政府发布的日本百岁老人和人均寿命统计数据,可以看到,随着日本公害治理的不断推进和环辩会的确立,两项指标都随之呈现出明显的加速增长。

调查显示,世界五大长寿乡的饮食结构具有一致:豆类、薯类、玉米、水果吃得多,动物食品吃得少,人日均摄入热量偏低。

日本的传统饮食与此有诸多相似∽话说,“人老肠先老”,在1999年中科学院一项中大连和日本大阪老年人肠细菌结构的调查研究中,发现中人肠有益菌占比例较低,而腐败梭菌菌数较高♀和日雏食结构有密切关系。

“80岁还是孩子,迎来90岁,追赶100岁←长寿的话,就请来到我们的村庄,享受大自然的恩惠,得到长寿的秘诀。”这是日本冲绳第一长寿村大宜味村的宣言。

同它的名字一样,大宜味村的长寿与冲绳食材的丰富健康关系密切。

然而,近年来由于冲绳经济开发和工业化进程,这个村子开始面临着简单生活方式和传统长寿饮食被撼动的危机。

近几年的统计数据表明,虽然冲绳县女的平均寿命和百岁老人的比例仍占据着日本榜首,但男居民的平均寿命已跌落到全47个县的中等偏下。

当地人认为,正是越来越多的人用欧美化的快餐食品取代健康的鱼类和豆制食品,才引发了冲绳的长寿危机。

为了捍卫长寿的传统和荣誉,冲绳人成立了“慢餐协会”,提倡传统饮食习惯。

冲绳县那霸市的田中秀明博士甚至严肃警告说:“我认为这是冲绳岛遭受的第二次侵袭。第一次是在第二次世界大z,现在又面临一次文化入侵。”

与此同时,日本长野县和福井县却在长寿排行榜上不断跃升。长野的男平均寿命已经成为日本第一,女也频频冲刺三甲,而福井更以屡次双“榜眼”自傲。

这两个长寿新贵无不在“食文化”上下足了工夫。长野因为有喜欢吃含盐量高酱油的传统,为了健康饮食,当地健康机构和社区甚至打出了“减盐作z”的口号,电视台也力推宣传攻势,聘请专家、营养师、资深主就“如何少吃盐”制作了系列生活指导专题。

福井更是做了大量的调查统计,评估本县饮食结构在促进长寿方面的成功和待改进之。

“泡温泉能长寿”是很多日本老人的固有观念≈代医学也证明,泡温泉不仅能治疗多种慢疾病,和大自然融为一体的露天温泉对人的心理健康也有莫大的益。

看完文章对日本人的环境还真是羡慕,中发展这么多年,所有人都感觉到环境变差了,但是却没有人真正改变这种现状,也许,是该学学日本了。
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