的运动，包括前屈、后伸、外展、内收、内旋和外旋等。
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在肩膀产生稳定扭转力的过程中，肩部关节的结构起到了重要的支撑作用。
肩关节的球窝结构允许肱骨在关节盂内自由转动，为肩膀的扭转提供了广阔的活动范围。
同时，关节周围的韧带和肌肉能够限制肩部的过度运动，保证肩部在扭转过程中的稳定性。
就像是盂肱韧带可以防止肱骨过度前脱位和后脱位。
喙肩韧带则可以限制肩部的过度外展。
这些韧带和肌肉共同协作，确保肩部在产生扭转力时能够保持正常的运动轨迹和稳定性。
那这些。
能带来什么呢？
能带来……
动作协调与频率加快！
砰砰砰砰砰。
八十五米！
在百米后程和冲刺阶段，运动员的身体疲劳逐渐加剧，维持高步频变得更加困难。
而肩膀产生的稳定扭转力可以通过与下肢动作的协调配合，帮助运动员保持正确的跑步节奏，提高步频。
只见陈娟用肩膀进行稳定扭转时，会同时带动身体的转动。
这种转动与下肢的蹬地和摆动动作形成一种协同效应。
陈娟知道这一场，高手多不胜数。
她只能尽可能发挥自己，才有一点希望。
希望什么当然是……
冲击冠军。
即便是对手是弗雷泽。
即便是对手是布朗或者奥卡巴雷，还有其他的。
都……
没关系。
起码这说明陈娟现在的心态。
已经是发生了巨变。
就算是在这种阵容的压迫下。
她现在首先想的。
也是，怎么，赢。
有没有机会赢。
这就是不知不觉通过比赛荣誉，实力渐渐累积起来的认知变化。
如果是放在国内以前的田径环境，那恐怕你告诉陈娟怎么想，她也不敢想。
要是她没有在这10年拿到这么多的荣誉，在国际赛场上也不停的突破。
那她恐怕也不会，或者说是不敢这么想。
砰砰砰砰砰。
当一侧肩膀向前扭转时。
陈娟同侧的髋关节也会相应地向前转动，带动下肢更快地向前摆动，从而增加步频。
这种协调作用使得运动员在疲劳状态下就仍能保持较高的步频！
为冲刺提供强大的动力支持。
其后。
就是肩膀的扭转运动不仅涉及到肌肉和关节的物理运动，还会通过神经系统产生反馈调节，进一步影响步频。
当肩膀扭转时，肩部的肌肉和关节感受器会向大脑发送信号，大脑接收到这些信号后，会根据身体的运动状态和目标速度，调整对下肢肌肉的神经控制。
是要利用这种反馈调节机制能够使下肢肌肉更加快速、准确地收缩和放松，从而提高步频。
就像是进入了冲刺阶段。
当陈娟加大肩膀的扭转幅度时。
神经系统会接收到更强的信号，促使下肢肌肉更快地收缩，实现步频的提升。
这。<
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