《铸体》是本好书。它不仅详细介绍了人体的铸造分析。甚至还附录了一个方法。而那方法，就是长山宗的传承功法。唯有核心以上弟子才能修习的功法。
不得不说，长山宗长老真是用心良苦。
按《铸体》所说，元气打开躯体经络，能够修炼。便是开脉。而开脉也是铸造身体的开始。
元气在经脉中流走，冲刷脉络，蕴养筋脉。是为冲脉。也称养脉。养脉之后，经脉稳固。元气便开始淬练血液。是为淬血。淬血之后，还有融肌，炼骨，洗髓，炼脏，最后则是淬炼浑元等等。这些所有的过程，皆是铸体。意在打造身体根基，重铸身体体能。
陈穆以前修炼缓慢，对修为也不上心。所以对这些修为的等级，名称等等也都不了解。他只知道人能修炼就是武者了。至于武者的等级似乎并不那么重要。
事实上，当他领悟道法之后，别人的武者等级对他来说也确实不重要。毕竟到现在为止，他的对手还没有能打败他的。
都说有得必有失。或许这也算是陈穆的一个‘失’。因为道法能战胜对手。便对修为更没有了追求的动力。以至于到了现在，他才刚刚开始了解这些修为的等级。
而明白了修为的等级之后，陈穆也是悔不当初。
原来武者的等级并不是虚泛的修为高而已。它的等级代表了它对身体的铸造过程。
陈穆自从进入长山宗后就开始着意打造身体。结果却忽视了这个对武者来说最根本的打造身份的方法。
陈穆不能说以前的自己是在舍本求末，毕竟他以前对基础体能的训练对他的帮助还是很大的。
只是终究忽视了武者的一个根本。
好在陈穆相信，对修炼来说，什么时候开始都不算晚。既然现在明白了修炼的重要性。陈穆自然会加倍补上。
自怨自艾只会让时间空过。唯有坚定信念，迎头赶上才能有未来。
打定主意，陈穆便开始潜心研究长山宗的传承功法。
长山宗的传承功法也为《归元》，似乎就是取得之前那本书的意。希望长山宗的弟子都能悟得元气的重要性。归元为一。努力进步。
只是，虽然同为归元。但这部《归元功法》比之前的《归元》可要深奥多了。毕竟之前的归元只是对元气的介绍。内容还算通俗易懂。但是《归元功法》，却是要将外界的元气，修炼己身的。这种炼化的过程，就不单单只是说说而已。它需要对口决的掌握，对元气的运转。甚至对身体的配合。
陈穆以前修炼的陈家的那部功法还算简单。当初也是花了半个月的时间才练成。现在长山宗的传承功法比之陈家何等高端，何等深奥。简直是从最低等级一下子到最高等级的跨越。陈穆想要炼成也是不容易的。
好在陈穆最不缺的就是毅力。以前他是不做。现在既然决心要练成。自然会拼尽一切努力。
接下来的时间，陈穆吃饭的时候研究归元功法，睡觉的时候研究归元功法。甚至在练剑的时候，有时候练着练着也会想到功法的身上去。最好笑的一次，陈穆在感悟道法，领悟剑心之时竟不由自主的将归元功法融入其中。想要通过剑心来演化归元功法。
毕竟剑心之下，万物万意皆剑道。差一点就被他成功了。
可惜，功法和剑道实在相差太远。完全不是一个体系。最后还是崩溃了。
不过，他虽然用剑心演化功法没有成功。但是对功法的运转过程却烙印下来。猛然之间似乎悟透了什么。
陈穆抓住机会，立刻盘腿而坐。将归元功法运转起来。没想到这一次运转竟然如有臂使。功法的口诀，元气的流动，仿佛触类旁通一般全部通顺起来。
一个大周天下来，归元功法竟然炼成了。而这，才
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